고혈압은 대표적인 만성 질환으로, 평소 식습관 관리만 잘해도 큰 합병증 없이 건강하게 지낼 수 있습니다.하지만! 아무리 운동을 하고 약을 먹더라도, 혈압을 올리는 음식을 계속 먹는다면 효과를 보기 어렵습니다. 오늘은 고혈압 환자가 꼭 피해야 할 음식, 즉 고혈압에 나쁜 음식들을 유형별로 정리해 드릴게요.혈압 조절을 위한 식단 관리, 지금부터 시작해보세요! 🚫 고혈압에 나쁜 음식 BEST 81. 짜게 먹는 음식 (나트륨 과다 식품)김치, 젓갈류, 라면, 국물 요리 등나트륨은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킵니다.WHO 권장량은 하루 나트륨 2000mg 이하, 현실적으로는 소금 5g 이하입니다.꿀팁: 음식은 싱겁게, 국물은 남기기!2. 가공식품·인스턴트 음식햄, 소시지, 치즈, 냉동 피자, 즉석국 등대부분 ..